¿Estás expandiéndote o contrayéndote?

Cuando expandes tu pensamiento, tus creencias y todo lo que es tuyo, el amor fluye libremente.

Cuando te contraes, eriges murallas y te aíslas.

Si tienes miedo, sientes que algo te amenaza o crees que las cosas no andan bien, comienza a respirar. La respiración endereza la columna, abre el pecho y proporciona al corazón el lugar que necesita para expandirse.

Al practicar la respiración bajas las barreras y comienzas a abrirte.

Respirar es un comienzo.

En vez de entregarte al pánico total, respira profundamente y pregúntate:

« Qué es lo que quiero, contraerme o expandirme? »

¬Louise L. Hay

Libro: Pensamientos del Corazón

Photo by Egor Vikhrev /Unsplash

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